Vardaglig mental hälsa av Wysa
Everyday Mental Health av Wysa är en gratis iPhone-app utvecklad av Wysa Ltd. Det är en livsstilsapplikation som faller under underkategorin Hälsa & Fitness. Denna app använder forskningsbaserade tekniker som kognitiv beteendeterapi (KBT), dialektisk beteendeterapi (DBT) och meditation för att ge stöd för olika behov inom mental hälsa och välbefinnande, inklusive depression, stress, ångest och sömn.
Appen erbjuder en säker och anonym plats för användare att ventilera, reflektera och prata om sina tankar och känslor. Den har en känslomässigt intelligent AI-tränare som använder artificiell intelligens för att reagera på användarens uttryckta känslor. Användare kan låsa upp tekniker som hjälper dem att hantera utmaningar och bygga motståndskraft på ett roligt och engagerande sätt.
Everyday Mental Health av Wysa erbjuder olika verktyg för att hantera olika problem inom mental hälsa. Användare kan hantera ilska, ångesttankar och konflikter genom mindfulness-övningar, djupandningstekniker, visualisering och spänningslättningsövningar. Appen erbjuder också specifika tekniker som övningen med tom stol, tacksamhetsmeditation och övningar för att utveckla färdigheter i att ha svåra samtal.
Det är viktigt att notera att denna app är avsedd för forskningsändamål och erbjuder inte medicinsk eller klinisk rådgivning. AI-tränaren är inte en människa och kan inte ge råd om oigenkända problem. Vid akuta situationer uppmanas användare att kontakta sin landspecifika självmordslinje.
Sammanfattningsvis är Everyday Mental Health av Wysa en hjälpsam app som erbjuder evidensbaserade verktyg och tekniker för att hantera känslor och främja mental välbefinnande i en självhjälpskontext.
